上司からの仕事帰り・週末のお誘いを丁重に断るにはどうしたらいいでしょうか？実際、あなたもいくつかのイベントに参加していますが、

全部に参加する義務は感じないでください。それらのどれにも出席することは、あなたのキャリアのために良いでしょうが、あなたのライフスタイルがそれらのほとんどをスキップする必要がある場合、彼らはおそらくあなたを逃しますが、彼らがいるか、または組織が非常に不健全でない限り、彼らはあなたに対してそれを保持しないでしょうので、どちらか良いアイデアではないでしょう。

What to say

ギャリソン・ケイラーの語り口で読んでみてください。

伝えるべき具体的なアイデアとしては、あなたがそこにいるのがどれだけ好きか（"I’d just love to be there!“）、そこにいるのがどれだけ寂しいか（"I’m missing out!"）を伝えたいと思うでしょう。 ”

(終わりのナレーション)

相手の反応からどう受け取られるかが分かると思いますが、誠意を持って言えば(私の例は少し陳腐なものですが、ユーモアを織り交ぜていますので、工夫してください)、相手はとても良く受け止めてくれると思いますよ。

キャリアの影響と戦略

一方で、あなたは仕事の近くに移動するか、またはより良いライフスタイルのニーズに合った新しい仕事のために漁ることを検討する必要があります。ほぼ毎回できないことを売りにするのは疲れるでしょう。そのためには、お昼のお付き合いをできるだけ活用しましょう。参加しないあなたの決定をサポートするいくつかの同盟国を取得しようとします。それを所有します。受け入れろ “私は、私は私の人生の中でこれよりも重要であることを持っていることを執行決定をしました。だから、それを実行する。あなたと過ごす時間を逃してしまったことを後悔しています。"その時はいつも楽しんでいますが、心は決まっています。” 難しい決断をして、それを貫く能力を発揮します。それはマネジメントスキルです。今も将来も他の場所で使うかもしれないし、使わないかもしれないが、私はそれをポジティブに捉えている。

ここでの他の回答は良いアドバイスですが、パターン化しているので一歩踏み込んでみてはいかがでしょうか。上司にさりげなく「たまにしか参加できない」ということを説明してもいいでしょう。これらの要求はすべてあなたの説明によると、あなたの上司からのものなので、あなたはまた、彼らが何かをしているときに彼が尋ね続ける必要があるかどうかを議論することができます、その時点では、あなたはイエスかノーの短い応答を与えることができます。あなたはすでにHBOを見たり本を読んだりしているかどうか、他のことで忙しくしていることを暗示しているでしょうそしてそれはあなたが仕事以外の時間をどのように過ごすか本当に誰のビジネスではありません。育児や家族の介護、ボランティア活動など、忙しいスケジュールのための便利な言い訳にもなりますし、漠然とした理由を受け入れてくれないおせっかいな同僚や理不尽な同僚をシャットダウンするための銀の弾丸にもなります。あなたは、仲間意識の一部を失うかもしれませんし、あなたの同僚についての間違いなく陽気なの話を失うかもしれませんが、あなたは、非友好的に出くわすことを避けるために、職場でフレンドリーで社交的であることのポイントを作ることができます。けれども、これに対する態度はオフィスの文化によって大きく異なることがあります。

私は Alison Green elaborate (2 at the link) :

私は、あなたがこれらのイベントに参加する必要はないと思います。あなたがコミットして、バックアウトを維持する場合、それは問題です、はい、あなたはそれらにコミットを停止したいと思うかもしれないので、 - とおそらくちょうどあなたが理由で一般的に行くことができないことを言う（空白を埋める）。

大きな問題は、彼らはあなたに不機嫌さを見つけることですが、それはあなたが仕事の外にハングアウトする必要がなく、仕事で取り組むことができるものです。人々と暖かく、フレンドリーであることの意図的なポイントを作る - 彼らの週末や彼らの興味について尋ねる、彼らと一緒に映画やテレビについて話し、あなた自身の興味や個人的な生活についての何かを共有するなど。親切で親しみやすく、人々に真の関心を持って、あなたは全くの不機嫌な人として出くわすべきではありません。

すでにいくつかの良い回答がありますが、私は次のように付け加えます:

多くの組織では、（うまく）仲良くなるチームを持つことが高い優先順位であると考えられています。そのため、勤務時間中や勤務後のチームビルディング活動はかなり重要視されています。あなたは、みんなが仲良くしているように見えると言っていましたが…多分、これらの時間外活動が理由の一部ではないでしょうか。

だから多分 – あなたがこれでOKだと仮定して – あなたは妥協案を提供することができます: “ビールを飲みに行きたい/バレーボールをしたい/などと思ったら、少なくとも時々、仕事の後にそれを作ることはできますか？その後、私はまだ合理的な時間で家に帰ると次の日の仕事のために休んで準備ができているでしょう”

このようにして、あなたは を実証する 1。

あなたがやったのよ 君がここに書いたことは 丁寧な断り方として 完璧に適格だ もし君が少し新鮮にすればね “私も一緒に参加したいのですが、残念ながら通勤時間が長いので無理なんです。"明日の仕事のために体調を整えておくためにも、早めに彼女を残して適当な時間に家に帰る必要があります”

誘われても断るよりも、誘われてばかりでイライラしているように見える。彼らはおそらく、あなたを招待しないことに罪悪感を感じているでしょう、それはあなたを切り捨てることになるので。どのようにちょうど活動があなたの家から30分以内でない限り、またはどのような通勤時間があなたに受け入れられるだろう、あなたが来ることができることを伝えてはどうでしょうか。それ以外の場合は、あなたが来られないと思って、誘わなかったことに罪悪感を感じるべきではないでしょうか？しかし、あなたは写真を見たいと思います…もしかしたら、もし彼らがすでに持っていなければ、あなたを関与させ続ける方法として、会社のFlickrページを提案してみてはいかがでしょうか？Just a thought!

私は非常に似たような状況にあります。私は時々参加しようとしていますが、誰も私がいつも行っていないことを本当に気にしていません。あなたがチームディナーに行くことができない場合は、例えば、あなたと一緒にコーヒーブレークを持っている同僚を頼んだり、チームランチを計画したりして、オフィスアワーの間にそれを補うようにしてみてください。

あなたの家の近くにある他のイベントを提案してください。同僚のほとんどが「通勤時間が長すぎる」と同意していることがわかると思います。

もしあなたがこれらのイベントに参加したくなくなり、招待するのをやめてほしい場合:

私はあなたがこれらの活動に私を参加させようとしてくれていることに本当に感謝していますが、私はこれらの活動に参加し続けることができませんし、招待されても仕事のために参加しなければならないような気がします。

誘われても気にしないで、罪悪感なく断ることができるのであれば:

知らせてくれてありがとう、でも今回は来れないんだ。それ以上の説明を提供しないでください。彼らはより多くの情報のためにあなたを押す場合は、単純な、“私は他の計画を持っていますが、多分次の時間、”は、それらの計画は単に必要以上に運転を避けている場合でも、完全に十分です。

ノーと言うことについて罪悪感を感じることはありませんが、あなたが2番目のケースでそれらを断るように、彼らは自然にあなたを招待して停止され、あなたがにはいと言ったかもしれないイベントを逃してしまうことを認識してください。これは単に頻繁にノーと言っての結果であり、悪いことではありません。